Cardio-Training

Trainiere in der richtigen Zone. Jede Einheit.

Du weißt genau, wie hart du trainieren sollst — jede Einheit, jede Woche.

Personalisierte Cardio-Pläne basierend auf Herzfrequenz, Fitnesslevel und Zielen.

Mit Karvonen-HRR, modalitätsspezifischen Zonen und Fatmax/LT-Kontext — komplett offline auf dem Gerät.

Im App Store laden Bei Google Play (Open Testing)

iPhone

100% OfflineKeine Verbindung nötig

5 SprachenIT · EN · DE · FR · ES

Keine WerbungKein Tracking

iOS & AndroidNativ auf beiden

App-Vorschau

Die App in Aktion

Echte Screens aus iPhone- und Android-Builds.

Mesocycle calendar on iPhone — **iPhone · Mesozyklus**20-Wochen-Kalender mit zonierten Einheiten

Session detail on iPhone — **iPhone · Session-Detail**Karvonen-Zonen, Borg-Skala, Phasenblöcke

Week plan on Android — **Android · Wochenplan**Mesozyklus-Progression und Equipment-Kontext

Mesocycle calendar on Android — **Android · Mesozyklus**Monatsansicht mit Drag-and-Drop-Umplanung

Session detail on Android — **Android · Session-Detail**Warm-up, Hauptblock, Cool-down

Quick session actions on iPhone — **iPhone · Schnellaktionen**Plan ansehen, erledigt markieren, Tag verschieben

Screenshots aus dem aktuellen Produktions-Build.

Funktionen

Auf Physiologie aufgebaut, für die Praxis entwickelt

Forjum Cardio macht aus Profil- und Funktionswerten nutzbare Zonen und klare Wochenplanung.

Personalisierte Zonenlogik

Herzfrequenzzonen basieren auf HRR/Karvonen und HRmax-Kontext statt auf pauschalen Standardbereichen.

Multimodales Planning

Laufband, Bike, Stepper und Crosstrainer erhalten modalitätsspezifische Zielvorgaben.

Profil + Funktionswerte

Alter, Gewicht, VO2max, Ruhepuls und gemessene HRmax fließen in die Trainingsvorgaben ein.

Umsetzbare Session-Details

Jede Einheit zeigt Cardio-Übersicht, Phasenblöcke, Zonenziele und Borg-Hinweise.

Offline-first Datenschutz

Daten verlassen das Gerät im Normalbetrieb nicht. Datenschutz lesen.

Print / PDF Export

Exportiere den vollständigen Wochenplan mit erweiterten Session-Details und klaren Zonenbereichen.

Entwickelt für

Strukturiertes Cardio für alle, die Klarheit statt Rätselraten wollen.

Läufer

Radfahrer

Cardio im Gym

Trainer & Athleten

So funktioniert es

So Funktioniert Es

Drei Schritte zu konstantem Training — kein Aufwand, kein Konto, nur Fortschritt.

Profil einrichten

Daten einmal eingeben. Sie beeinflussen jeden erstellten Plan.

Woche planen

Persönliche Wochenübersicht erstellen und anpassen.

Fokussiert trainieren

Einheitenansicht öffnen, Führung folgen, Fortschritt verfolgen.

Warum Forjum Cardio?

Für Athleten, Trainer und alle, die strukturiertes Training wollen.

Kein Konto für die Kernnutzung

Daten bleiben auf dem Gerät

Kein Abo für Basisfunktionen

Aufgeräumte Oberfläche, keine Ablenkungen

Für Einsteiger und erfahrene Athleten

Offline-first, immer zuverlässig

FAQ

Häufige Fragen

Alles, was du vor dem Start wissen musst.

Was berechnet Forjum Cardio?

Die App erstellt individuelle Intensitätszonen und Wocheneinheiten aus Profil- und Funktionswerten (z. B. HF, HFmax, VO2max sofern verfügbar).

Kann ich Daten aus Apple Health / Health Connect importieren?

Ja. Beim Onboarding und später in den Einstellungen lassen sich verfügbare Werte wie Größe, Gewicht, HF, Blutdruck und VO2max importieren.

Verlassen meine Daten das Smartphone?

Im normalen Betrieb werden Profil- und Planinhalte nicht an Forjum-Server gesendet. Siehe Datenschutz.

Welche Geräte werden unterstützt?

iOS (App Store) und Android (Google Play) auf kompatiblen OS-Versionen.

Ist das medizinische Beratung?

Forjum Cardio ist für gesunde Erwachsene zur Trainingsplanung gedacht. Vor einem neuen Trainingsprogramm bitte medizinisch rücksprechen.

Trainiere intelligenter.

Jetzt im App Store und im Google Play Open Testing verfügbar.

Im App Store laden Bei Google Play (Open Testing)

Am Android Open Testing teilnehmen